ブレンド&レシピ

激務で限界だった筆者がイランイランで劇的に改善した実体験と、ストレス解消に効果的な科学的理由を詳しく解説。睡眠の質向上や作業効率アップの具体的な変化も紹介します。

プログラミング8時間作業で発見した午後2時の集中力低下問題を、ローズマリーアロマで解決した体験談を詳しく紹介。IT企業での実体験から学んだ効果的な集中力アップ方法をお伝えします。